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Möchten Sie Ihre Koordination, Sprungkraft, Technik und Beweglichkeit verbessern? Diese 4-Meter-Laufleiter von Dunlop wird Ihnen dabei helfen. Sie können die Speed Ladder einfach auslegen und für verschiedene Trainingseinheiten verwenden. Solche Trainingsleitern sind auf allen Ebenen nützlich, von Jugendlichen bis zu Erwachsenen, von Freizeitsportlern bis zu Profis und für individuelles Training und Gruppensport. Die Leiter hilft Ihnen, Ihre Fähigkeiten in allen Sportarten zu verbessern, einschließlich Ihrer Beinarbeit und Beweglichkeit beim Fußball und Hockey.
Gute Länge und ausziehbar
Mit 4 Metern hat die Speed Ladder eine angenehme Länge. Möchten Sie trotzdem einen längeren Parcours aufbauen? Dann befestigen Sie eine zusätzliche Leiter mit dem praktischen Klicksystem (nicht im Lieferumfang enthalten). Die Leiter hat eine Breite von etwa 47 Zentimetern.
Verstellbare Stufen und Erdspieße
Die gleichmäßig über die Speed Ladder verteilten Stufen haben einen Abstand von etwa 40 Zentimetern, so dass sowohl Jugendliche als auch Senioren trainieren können. Sie können die Stufen auch ganz einfach verstellen, indem Sie die Sprossen der Leiter verschieben. Auf diese Weise können Sie den gewünschten Abstand für Ihr Training wählen. Verkürzen Sie zum Beispiel den Abstand für eine feinere Fußarbeit oder vergrößern Sie den Abstand für ein besonders intensives Training. Das Trainingsset wird mit 4 Stiften geliefert, die die Laufleiter in Position halten. Jede Stufe hat 3 Löcher, durch die Sie den Erdspieß stecken können, um die Leiter zu sichern.
Alle Arten von Übungen
Neben der Einstellung der Speed Ladder können Sie auch Ihre eigene Laufstrecke und Bewegungsart variieren. In der mitgelieferten Anleitung finden Sie verschiedene Tipps. Sie können zum Beispiel die Leiter von Anfang bis Ende in einer linearen Bewegung hinunterlaufen oder seitwärts gehen. Sie können die Übungen laufend, springend oder mit Kniehebungen ausführen. Kurzum, es gibt viele Variationsmöglichkeiten!
Aufbewahrung
Wenn Sie fertig sind, rollen Sie die Speed Ladder wieder zusammen und stecken sie zusammen mit den Heringen in die mitgelieferte Aufbewahrungstasche. So bleibt alles zusammen und die Leiter nimmt fast keinen Platz weg. Auf diese Weise können Sie die Laufleiter auch leicht mit auf den Sportplatz oder in den Park nehmen, um dort einige Übungen zu machen.
Details Dunlop Speed-Leiter
