Umbro Fitnessball – 75 cm – Rot – Sitzball fürs Büro – Schwangerschaftsball – Gleichgewichtsball – Sport und Rehabilitation

Ein Fitnessball sieht auf den ersten Blick vielleicht nicht besonders beeindruckend aus, aber der Schein trügt! Der Umbro-Fitnessball ist derzeit wohl eines der vielseitigsten Fitness-Accessoires. Nutze ihn, um dein Gleichgewicht und deine Stabilität zu verbessern, als Rehabilitationshilfe, als Sitzball am Schreibtisch, als Sportgerät und sogar als Schwangerschaftsball, um Schmerzen und Beschwerden etwas zu lindern. Der Fitnessball hat einen Durchmesser von 75 Zentimetern und eine maximale Belastbarkeit von 120 kg. Dadurch eignet er sich perfekt für verschiedene Personen, Sportler und Altersgruppen. Kurz gesagt: Mit dem Umbro-Balanceball sind dir keine Grenzen gesetzt.

Sport und Rehabilitation

Du kannst den Umbro-Fitnessball auf verschiedene Arten einsetzen. Eine der naheliegendsten Möglichkeiten ist der Einsatz beim Sport oder während eines Rehabilitationsprozesses. Es gibt verschiedene Übungen, die du mit einem Fitnessball ausführen kannst. Dazu gehören beispielsweise die Plank und andere Bauchmuskelübungen, Overhead-Ball-Squats, Hamstring-Curls und Ausfallschritte. Da du während der Übungen mit einem Fitnessball ständig das Gleichgewicht halten musst, werden diese immer intensiver. Einige leicht umsetzbare Übungen, die Sie mit dem Fitnessball machen können, eignen sich auch perfekt für die Rehabilitation zu Hause.

Sitz- und Schwangerschaftsball

Neben Sport und Rehabilitation eignet sich der Umbro-Fitnessball auch hervorragend für andere Zwecke. Eine davon ist die Verwendung des Balls als Sitzball am Schreibtisch. Indem du deinen Bürostuhl gegen einen Balanceball austauschst, hältst du deinen Körper ständig in Bewegung, da du das Gleichgewicht halten musst. Ein Balanceball ist somit eine einfache, aber dennoch sehr effektive Möglichkeit, während des Arbeitstages deine Bauchmuskeln und den unteren Rücken zu stärken. Dadurch arbeitest du gleichzeitig auch an deiner Körperhaltung. Schließlich ist der Umbro-Fitnessball auch bei Schwangeren sehr beliebt. Wenn Schwangere auf dem Schwangerschaftsball Platz nehmen, wird das Becken entlastet, was zu mehr Entspannung führt. Außerdem kann der Sitzball während der Geburt dazu verwendet werden, die Schmerzen bei Wehen abzufangen und etwas zu lindern. Darüber hinaus kann der Balanceball auch dabei helfen, Wehen auf natürliche Weise auszulösen. Das Auf- und Abwippen auf einem Fitnessball sorgt nämlich in manchen Fällen dafür, dass das Baby tiefer rutscht.

Technische Daten Umbro-Fitnessball

• Farbe: rot
• Durchmesser: 75 cm
• Maximale Belastbarkeit: 120 kg
• Fördert das Gleichgewicht
• Perfekt für die Rehabilitation
• Stärkt die Stabilität