Trideer - extra starker Yogaball - Schwarz 55 cm - Mit Pumpe - Gymnastikball, Pilatesball, Sitzball für das Büro, Balance, Yoga, Fitnessball, Schwangerschaftsball, Balancestuhl im Fitnessstudio, zu Hause oder im Büro

1. Die Rolle Ihres Fitnessballs im Alltag.
Unsere Fitnessbälle werden in verschiedenen Sportarten und bei alltäglichen Aktivitäten eingesetzt. Sie sind unverzichtbar bei der Behandlung von Rückenschmerzen und beim sanften Muskelaufbau in der Physiotherapie. Ein gezieltes Training mit einem Gymnastikball kann in vielen Fällen einen Besuch im Fitnessstudio ersetzen.
2. Der Schwerpunkt des Trainings mit Gymnastikbällen liegt auf der Rumpfmuskulatur.
Dazu gehören vor allem die tiefe Bauchmuskulatur, die Rückenmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur. Durch das "Wackeln" auf dem Ball entsteht ein Ganzkörpertraining, das alle Muskeln aktiviert und die Gelenke entlastet.

Tipp zum Aufpumpen:
1. So pumpen Sie den Gymnastikball richtig auf.
- Lassen Sie den Ball auf Raumtemperatur kommen, bevor Sie ihn aufpumpen.
- Stecken Sie die Pumpe in das Luftventil des Balls und verwenden Sie die Pumpe, um Luft in den Ball zu pumpen.
- Hören Sie auf, den Ball aufzupumpen, wenn er die Markierung erreicht. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Luft aufpumpen.

- Pumpen Sie den Ball zunächst auf etwa 80 % seiner Größe auf. Warten Sie dann 24 Stunden, bevor Sie die empfohlene Größe erreichen. Verwenden Sie den Ball nicht innerhalb der ersten 24 Stunden.
- Entfernen Sie die Ventilabdeckung mit dem Stopfenentferner, der dem Gymnastikball beiliegt. Drehen Sie das Ventil vorsichtig auf und ab, bis es vollständig aus dem Ball heraus ist.

-Verwendungstipps:
- Bewahren Sie den Ball an einem warmen Ort in Innenräumen auf.
- Der Fitnessball lässt sich leicht mit einem weichen, feuchten Tuch reinigen.
- Halten Sie den Ball von scharfen Gegenständen fern.

Hinweis:
1. Im Lieferumfang enthalten: Trainingsball, Bedienungsanleitung, Fußpumpe, Steckerentferner, Maßband.
2. Sie haben Anspruch auf eine volle Rückerstattung innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf. Nach dieser Frist gilt eine 1-jährige Garantie für den Ersatz im Falle von Herstellungsfehlern.